Untuk itu, Anda harus memulainya sesegera mungkin agar lepas dari jeratan alkohol ini. Berikut adalah beberapa cara mengatasi kecanduan alkohol yang bisa dipraktikkan, dilansir dari Healthline. Semoga membantu!
Mungkin banyak masyarakat yang belum tahu, tapi ke profesional kesehatan mental bisa ditanggung free of charge oleh BPJS kesehatan. Kita hanya perlu mengikuti prosedur sesuai dengan aturan BPJS saja.
Jangan khawatir, skor kamu bersifat rahasia dan ahli kesehatan mental hanya dapat melihat informasimu jika kamu membagikannya.
Bila Anda pernah berkonsultasi ke psikolog ataupun psikiater lain dan sudah melakukan tes psikologi, bawalah hasil konsultasi dan tes tersebut.
Ini adalah sebuah tes untuk mengukur tingkat depresi yang kamu alami. Tes ini singkat dan valid secara ilmiah serta telah digunakan oleh tenaga kesehatan.
Perubahan gaya hidup dan menghindari situasi yang memicu keinginan untuk minum juga sangat penting dalam upaya ini. Selain dukungan eksternal, memiliki strategi coping yang tepat juga menjadi kunci dalam mengatasi kecanduan alkohol.
Kami akan menjaga informasi yang akurat dan terkini, namun Kami tidak dapat menjamin keakuratan informasi. Silakan verifikasi informasi kartu kredit, dan tingkat suku bunga selama proses aplikasi.
Kecanduan memang bisa menjadi salah satu bentuk pelarian here dari masalah meski untuk sementara waktu. Sebelum tambah parah, segeralah konsultasi psikologi untuk mengatasinya.
“Psikolog dan psikiater adalah ahli kesehatan jiwa yang bisa kamu hubungi jika kamu merasa dirimu atau orang terdekat mengalami masalah psychological. Nah, ada beberapa pilihan psikolog dan psikiater terdekat di Jakarta yang bisa dihubungi di Halodoc.”
Langkah pertama dalam mengatasi kecanduan alkohol adalah menyadari dan menerima bahwa ada masalah yang perlu diatasi. Proses ini melibatkan kesadaran diri dan pengakuan terhadap dampak negatif alkohol dalam kehidupan.
Mencatat keluhan atau masalah yang Anda miliki, serta mempersiapkan psychological dan fisik Anda untuk menjalani pemeriksaan dan perawatan psikologis. Jawablah pertanyaan dan ceritakan masalah Anda dengan sejujurnya, agar lebih mudah bagi psikolog untuk membantu Anda mengatasi kondisi mental yang dialami. Dalam memilih psikolog, Anda bisa meminta referensi dari dokter, saudara, teman, atau kerabat.
Namun, tidak hanya itu, kesadaran akan pentingnya kesehatan mental juga semakin meningkat di kalangan masyarakat saat ini.
Menjawab pertanyaan dan ceritakan masalah yang sejujur-jujurnya agar lebih mudah bagi psikolog untuk membantu memperbaiki kondisi mental yang kamu derita.
howdy Sehat tidak menyediakan saran medis, analysis, atau perawatan. Selalu konsultasikan dengan ahli kesehatan profesional untuk mendapatkan jawaban dan penanganan masalah kesehatan Anda.
Beritahu orang terdekat mengenai keputusan Anda untuk berhenti minum alkohol. Hal ini dapat memotivasi Anda agar tetap konsisten dalam mengambil keputusan. Keluarga, pasangan, dan teman terdekat dapat memberikan dorongan dan dukungan saat Anda ingin berhenti minum.